Sejak menceburkan diri dalam dunia Fitness, dah pandai kira kalori pemakanan harian..kalau tak main bedal jea makanan apa pun..now bila makan sikit dah check kalori haha bila dah tahu kalori untuk setiap makanan..emm rasa takot ada rasa galat pon ada bila makan..adehh bukan nak cakap jangan makan !!! paling tidak kita kawal makan..bukan untuk kurus tapi untuk kesihatan..sekarang muda muda dah ada penyakit jantung tersumbat lah, kencing manis lah..pemakanan sekarang bukan menentu..kadang terlebih garam kadang terlebih pewarna kadang terlebih MSG dan sebagainya..memang ada sebahagian penyakit adalah turun temurun tetapi tak semua penyakit turun temurun ya..ingat itu..TAK SEMUA PENYAKIT !! kalau kita tak kawal segala pemakanan badan kita sihat ke?? Kawal pemakanan memang dah betol tapi jangan lah kawal kawkaw..rosak badan kak..saja nak kongsi sebab zaman sekarang zaman canggih..guna hujung jari je makanan dah masak..adehhh macam mana tu?? kehidupan seharian orang kata biarlah sama dalam jaga makan, kena lah bersukan..jalan kaki keliling rumah pon dah ok ape..janji ada jugak aktiviti yang mengeluarkan peluh..now masa untuk fit kan badan..target tahun ini badan fit, stamina cenggini!!
**P/S : biar kurus sihat jangan kurus berpenyakit..ingat tuuuu !!! :D
0 comments:
Post a Comment