Selamat Berpuasa Semua 1436H

Selamat Berpuasa untuk semua umat Islam..Happy Fasting Day to all Muslim.. Alhamdulillah..hari ini hari ke 19 puasa..semoga segala amalan ku diberkati insyaallah.. Konon puasa niey boleh target abs..sekali..hampeh..mula mula workout berjalan seperti biasa bila masuk pertengahan and berbuka luar terus out workout aku haha hampehhh sokey..try buat jumping jack and squad untuk lower body..supaya boleh muat kebaya..kononnya lahhh haha ok now booty dah naik sikit he he hasil squad tiap hari sama ada pagi atau malam..now target hamstring, quadriceps and gastroenemius hehe semoga ada perubahan..orang kata biar lambat asalkan selamat haha yang penting pemakanan untuk raya kena jaga.. untuk puasa :

• makan benda yang berkhasiat no junk food
• banyakkan minum air
• try makan sayurrrr 

ok, thank you

Penulis : nadia ~ Terima Kasih sudi Membaca

Post Selamat Berpuasa Semua 1436H ini dipublish oleh nadia pada hari Monday, July 6, 2015. Segala kekurangan harap dapat dimaafi 0 komen: di post Selamat Berpuasa Semua 1436H